戴眼镜的你坐姿对了吗

平时戴眼镜的人，与不戴眼镜的人，看东西的习惯是不一样的。不戴眼镜的人，视角范围很广，基本上没有阻碍。而戴眼镜的人，由于受到眼镜框的阻碍影响，视角范围要小一些，同时也局限于眼镜所能照顾到的矫正视力范围，如果超过了这个视力范围，就看不太清楚了。所以，戴眼镜的人，一般很难看到眼镜框以外的画面...

那么戴眼镜的在坐姿方面需要注意些什么呢?

我们在看书、工作等，进行伏案工作时，往往习惯于劲椎、胸、腰伸直前屈，甚至呈驼背姿势，在长期脊柱受承重弯曲作用下，极易导致脊柱前屈畸形，即变驼背。

同时，当我们戴眼镜进行阅读或工作时，受到佩戴眼镜的影响，当想要看清楚某物体时，我们习惯于不得不低下头，使颈椎处于前屈位，同时头部上扬，避免眼镜滑落，在一低一扬下，加重了颈椎巨大的负担，久而久之，就会使人驼背或颈椎劳损，患上颈椎病。

正确坐姿应为，挺胸坐在座位上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。正确坐姿，除了遵循以上技巧外，还应时刻保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。