三招确保眼睛健康

随着科技时代的不断发展，手机、电脑逐渐成为每个人不可缺少的一部分，于是越来越多的人出现了各种近视症状，现在小编就介绍三个简单易行的护眼小贴士，在有效缓解视疲劳，眼睛干涩等各种眼睛不适症状的同时，避免近视度数的急剧下降。

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三招确保眼睛健康：

第一，热冷交替敷眼睛

准备2条毛巾，一条浸入热水拧干，另一条浸入冷水拧干，闭眼躺下，先用热毛巾敷眼睛5分钟左右，再用冷毛巾敷眼睛5分钟左右。每天只要敷一次，就可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳的同时还可以消除黑眼圈。

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第二，眨眼

平时多眨眼可以让眼球和瞳孔的肌肉得到放松，促进血液循环，在眼睛感到疲劳时，用力眨眼和闭眼不失为一种好方法。

第三，转眼

休息时可做一些眼部舒缓动作：抬起头，慢慢呼气，眼球向上看，保持数秒，然后吸气，头回到原来的位置，同样的眼球随着头左右移动。