你的眼睛干不干?别小看眼睛干涩

你的眼睛干不干?涩不涩?会不会干到流眼泪?看不清电脑屏幕了?千万别小看眼睛干涩。眼干燥现在已经成为一个很普遍的现象，这不仅是由于长时间看电脑，还有一部分原因是由于我们长期处于空调房的环境下，空气干燥所造成的。

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如果眼睛干涩的的情况出现的越来越频繁，请一定要注意了。接下来小编就教给大家四点方法，缓解眼睛干涩，防治干眼症。快来学一下吧。

1、多眨眼

眨眼次数越少，越容易产生干眼症。眨眼次数少了，直接导致泪水量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以，一定要多眨眼，不要目不转睛的盯着电脑屏幕。

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2、尽量少使用空调

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。预防干眼症，使用空调要注意定时开。

3、合适的眼镜

一副合适的镜片对眼睛可以起到很好的保护作用，所以好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

4、有形眼镜和隐形眼镜交替配戴

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡有形眼镜和隐形眼镜交替配戴。