我的视界之爱眼小常识

眼睛对我们十分重要，我们每个人都像爱护生命那样来爱护眼睛，但是后还是难逃近视的“侵袭”。小编整理了日常生活中的爱眼小常识，希望大家仔细阅读并认真履行，日久一定会对你的眼睛有好处的。

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用眼姿势：

看书时坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

看电视、电脑一小时左右，要休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。

用眼环境：

要在光线明亮、柔和、稳定的地方看书。不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

白天看电视、用电脑,好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。

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眼部保养：

多补充维生素和胡萝卜素给眼睛以营养。

勤做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

坚持体育锻炼，多做户外活动。