眼保健操怎么做你还记得吗?

大家还记得小学的时候经常做的眼保健操吗?眼保健操可是深深地存在在小编的脑海里呢。犹记得当初上午两节课后的大课间，那熟悉的音乐响起......哈哈，小编一不小心就陷入回忆了。你呢?该不会全都忘了吧?赶快来跟着周董周杰伦复习一遍吧!

第一节

第二节

第三节

第四节

图片来源于网络，如需删除请联系

大家可不要小看了这简简单单的眼保健操哦，它可是根据医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，能使我们眼内气血通畅，改善神经营养，能达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。而且实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，确实能起到保护视力、防治近视的作用。实践可是检验真理的标准哦。

无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样的，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在保护眼睛方面的价值不容小觑。

在如今的信息时代，长时间用眼过度、眼睛经常处于紧张状态，这几乎是上班族和上学族的常态。戴近视眼镜的越来越多，眼镜度数越来越大，我们不得不重视这个问题。保护眼睛刻不容缓，当然保护视力的方法很多，小编怀念的眼保健操就是很好的方法之一。