重阳节送给父母的四个护眼妙招

今天是一年一度的重阳节，又称老人节。主要是倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。随着时间的流逝，父母们早已披上了银发，眼睛也已昏花。在重阳节这天，你是不是该为他们送上一点安慰，或者为他们送上一份健康。小编给大家分享三个护眼妙招，希望亲们细细阅读，送给爸妈一份清晰的世界!

1、多眨眼。

秋季本来就是干燥的季节，如果平时不注意眼部保养，经常看电视、手机，很容易导致干眼症。所以建议平时不要长时间对着电脑、手机、电视等，看过荧光屏后多眨眼或者远眺以缓解眼疲劳。

2、注意光线。

太强或者太暗的光线对眼睛都有伤害。所以从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛;也不要在灯光下做针线活。

3、热水敷眼。

每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，这样可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

4、注意饮食。

要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外也可以多喝些明目的茶，比如菊花枸杞茶、决明子等。具体的可阅读《三种明目疗养法》。