世界爱眼日该如何爱眼?

世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动，目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。现在很多学生、上班族都是长时间对着电脑，不仅有害眼睛还伤害皮肤。眼干涩的很大部分原因就是长时间对着电子产品。今天小编在世界爱眼日给大家推荐几种明目养生花茶，希望对大家有所帮助。

1、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

2、枸杞茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

4、决明子茶

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，因有明目的功效而命名。

功效：清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，还可以治疗便秘。