动动手指和眼睛 假性近视远离你

真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多发生于青少年。假性近视是可以预防和纠正的，那假性近视的治疗方法有哪些呢?

1.先做准备工作

● 轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。

● 心情放松，把自己调节到佳状态。

● 让眼睛休息片刻，达到佳的放松状态。

2.注视训练方法

● 把一根食指放在两眼之间。

● 把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。

● 每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。

● 适用地点：卧室内或教室。

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3.远视训练方法

● 双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。

● 眼睛大可能地向远处望去。

● 让眼睛做180度水平双向移动远视。

● 三四分钟为一阶段，可以反复做。

● 适用地点：操场或花园。

4.环视训练方法

● 双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。

● 让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。

● 三四分钟为一阶段。

● 适用地点：室内、户外均可。

假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点，无需要戴眼镜。采取多种方法治疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，是预防发生近视眼的关键。