如何预防近视度数加深？

经常听到身边的朋友说，近视了不要戴眼镜啊，戴眼镜度数会越来越深的呀。或者是诸如此类的，刚刚有点近视的时候，佩戴了一段时间的眼镜之后发现好像度数真的是涨了，因此很多人都会把度数涨归咎到眼镜的问题上来。事实上，殊不知，生活中很多的小细节不注意也是会引起近视度数的加深的，比如用眼不卫生等等，因此防止近视度数加深，应该注意以下几点。

(1)要注意合理采光，不要在光线太亮或者太暗的地方阅读等。

(2)要注意合理饮食，不要挑食偏食，合理摄取营养。

(3)要注意不要长时间近距离用眼，坐姿要正确，距离要适中。

(4)要有好的睡眠习惯，要少用电脑，电视及游戏机等产品。

(5)要注用眼卫生，不要在走路或在开动的车上阅读书写。

(6)要注意全身健康，多参加体育活动，多做眼部运动。

(7)要注意工作生活的环境污染，尽量避免外伤和环境污染对视力的影响。

(8)如已近视的患者，应配戴合适的眼镜帮助眼睛调节，以免引起度数过快增加，中高度患者应长戴眼镜，低度患者近距离用眼可以不用戴眼镜。