假性近视吃什么好？

近视分为真性近视和假性近视，若是真性近视就需要配眼镜来矫正视力，假性近视一般是16周岁以下的青少年，他们的眼睛调节能力非常的强，通常不需要专门佩戴眼镜来矫正，除了平时需要用眼卫生之外，合适的饮食调整也是非常重要的，那么治疗假性近视吃什么好呢?

首先要保证的就是孩子的饮食均衡，有些孩子挑食，家长也比较纵容，其实这样对于孩子的身心都是不利的。保护眼睛，不但要摄入足够的蛋白质，还要保证钙、锌、叶黄素等的摄取。所以多吃新鲜蔬果、柑橘类水果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、红糖等都是有益处的，不能一味地大鱼大肉。

1、早餐可用牛奶鸡蛋加蜂蜜，补充蛋白质、维生素、钙、磷。

2、平时可以给孩子吃枸杞桂圆汤做点心。用枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，加适量水，用文火煮沸30分钟，待温后加入蜂蜜服用。

3、给孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等。

4、散瞳验光对眼睛有害吗?