中老年爱眼护眼注意事项

眼睛是心灵的窗户，护眼爱眼幸福一生，人到中年，身体各器官会发生很多相应的变化，眼睛也不例外，由于眼睛较其他器官更敏感，岁月给眼睛带来的变化也就更明显。而科学的爱护眼睛，将使您拥有一双健康、明亮的眼睛。中老年爱眼护眼应该注意以下事项。

防日照，预防晶状体过快老化

人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，要在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如打遮阳伞，戴遮阳帽、遮阳镜等。在选戴遮阳镜时，不要只注意美观，一定要选择确实具有防紫外线功能的眼镜，颜色以淡灰色为好。由于人的瞳孔受光线的照射会发生对光反应——瞳孔缩小，以减少光线对晶体及视网膜的伤害。

适时配戴合适的眼镜

人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔1～2年都要到医院重新验光。很多的刚刚步入中年的的人对于老花镜会有一定的排斥心理，接受不了这个事实，就任性的不戴老花镜，这是极其的不好的。人到中年出现老花是正常的生理现象，应该要积极的接受。

此外，除了平时注意用眼之外，还应该定时要眼科医院进行检查，检查相关的眼睛部位，谨防其他的眼睛疾病。