吃什么能有效除去黑眼圈

黑眼圈是我们生活中普遍常见的问题，工作压力大，睡眠不规律都会导致黑眼圈。短时间内可能会看不出来什么，时间长点你就会发现，黑眼圈会越来越深，不论你用多么昂贵的眼霜来护理都赶不走它。有了的黑眼圈眼睛看起来没有神采，连带着整个人状态都不好，无论你穿多好看的衣服，都不会好看。那么怎么可以快速去除黑眼圈呢?

其实去除黑眼圈除了充足的睡眠以外，还可以通过生活中的饮食来消除黑眼圈。那么哪些食物可以快速去除黑眼圈呢?

一、鸡蛋

鸡蛋我们生活中几乎每个人天天都会吃到的，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能够促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成有一定的功效，但是记住白煮鸡蛋好，一天食用鸡蛋不宜超过两个。

二、海带

海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。

三、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

除了自己身体要吃食物外，我们还要给皮肤吃食物，这样效果才会更好，看看皮肤需要吃什么食物呢?

一、苹果

将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置，等待15分钟，取掉就可以了，因为苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。对去除黑眼圈也有神奇的功效。

二、红糖

准备一些红糖和一块干净的纱布，将红糖放入锅中加热，等到红糖开始冒烟的时候，就赶紧取出放进纱布中包裹起来，等它冷却到我们皮肤可以接受的温度之后就可以拿来敷眼部皮肤了，顺时针敷眼周皮肤，直到变凉为止，可以有效去除黑眼圈。

三、绿茶茶包

我们平时喝过的绿茶茶包不要扔，将它放在冰箱里面冰镇一会，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

其实除了这些食物治疗外，我们还可以通过简单的按摩穴位来去除黑眼圈，黑眼圈形成与血液循环不好也有关系，通过按摩可以促进血液循环，来缓解黑眼圈。其实重要的还是要有足够的睡眠。 相关阅读：防蓝光镜片防辐射眼镜