长时间玩电脑手机如何保护眼睛健康？

      随着人们生活水平的提高，各种各样的电子产品无处不在，电子产品给予了人们快速获取各种资讯的便利同时，如果使用方式不恰当却会对人体造成一定危害。时下，电脑、手机、平板电脑等各种电子产品与人们形影不离，辐射等危害已经或多或少的产生了。长时间玩电脑、手机大的危害就是蓝光了。

来自四面八方的蓝光危害

配镜咨询为长时间玩手机和电脑的朋友保护眼睛健康提几点建议：
1、如果可以的话尽量减少玩手机和电脑的时间；
2、使用对眼睛有益的食物，如鱼虾、奶类等含蛋白质丰富的食物；
3、看手机和电脑的屏幕时间久了，就要适当的看一下远处和绿色的事物；
4、保持愉快的心情；
5、配戴防蓝光（辐射）镜片或者抗疲劳镜片。

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