保护你的眼睛，日常生活中你该做些什么（二）

                                  

润——眨眼防干燥

滋润眼睛主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。

养——补肝可明目

中医认为“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这是一个整体的观念，就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从全身出发进行调理，前者强调膳食的平衡，后者则着重于针对性地调理肝脏气血。

配镜咨询温馨提示您：充足的睡眠时长、合理的作息时间以及适当的户外运动对于护眼非常重要，因此在日常生活中应该注意这些细节，这样才能够让你的眼睛更加健康。 相关阅读：隐型眼镜隐形眼镜润滑液