十大习惯需改变，否则最易伤眼（一）

眼睛是心灵的窗口，同时是人身体敏感的器官之一，如果日常生活中部小心呵护，极易损害眼睛健康。然而生活中很多人的小习惯导致眼睛受损，今天，配镜咨询就带着大家一起来了解一下生活中需改变的十大伤眼习惯，保护眼睛让你的眼睛从此远离伤害。

                                          

1、盯着电脑看

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

2、空气太干燥

风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。

专家提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

3、总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时好及时看医生，才能标本兼治。

4、洗澡戴着隐形眼镜

淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，好少戴隐形眼镜。

5、睡前不洗脸

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，眼科专家建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品好3个月更换一次。 相关阅读：大框眼镜隐形眼镜