IT族如何预防老花眼镜

据专家表示，老花眼镜并不是老年人的专利，长期对着电脑屏幕工作的IT族有可能30岁就会出现老花眼现象。那么，IT一族的你该如何预防老花眼呢？下面，跟着配镜咨询一起来了解IT族如何预防老花眼吧。

由于IT一族工作时需要面对电脑屏幕，因此，配镜咨询建议大家在工作的时候，眼睛与电脑屏幕保持30公分距离，并且在工作的时候好配上一副防辐射眼镜，能够有效避免辐射对眼睛产生伤害。此外，在休息的时候，对眼睛进行按摩，可以将两只手相互搓热然后轻轻盖住眼睛，可以有效缓解眼疲劳。

此外，IT族在日常饮食方面，尽量多食用对眼睛有益的食物，如西红柿、卷心菜、木耳、苹果、瘦肉、鱼虾以及奶类，能够有效缓解眼睛疲劳干涩等现象，让你的眼睛更加健康。