春节期间护眼注意事项

春节期间，烟花爆竹、佳肴美味、电脑手机...都对眼睛造成巨大的负担。如何有效避免对眼睛造成的伤害，配镜咨询专家提醒广大朋友注意以下几点：

首先，春节期间饮食要合理，尽量少食用油腻、辛辣的食物及烟酒，多吃胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等蔬菜以及核桃杏仁等坚果。

其次，注意休息，保证充足睡眠，避免过长时间看电脑电视及手机的时间，看电脑手机时间控制在3个小时内为宜，每四十分钟休息5到10分钟，且多做户外活动。

再者，冬季空气干燥，及目前电脑手机的应用，需要注意干眼症的预防，调节室内空气湿度、注意用眼卫生。

后，佩戴隐形眼镜的朋友千万不要戴镜过夜，同时抽烟喝酒感冒时好不要佩戴，烟雾和酒精均能导致眼表抵抗力下降易导致眼红、异物感等不适严重的可导致角膜炎症。