熬夜族护眼小贴士

春节期间，亲朋好友欢聚一堂，很多人开始熬夜看电视、打牌、玩电脑。我们都知道，熬夜容易让眼睛出现灼热、干涩、疲劳的的感觉，那么如何在熬夜的情况下尽可能的减少对眼睛造成的伤害呢？

您需要在熬夜前吃2颗维生素。我们都知道，维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。而维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果。

在熬夜过程中，好以绿茶代替其它饮品。绿茶不仅可以提神，还能够消除体内多余的自由基，让您神清气爽。配镜咨询专家提醒肠胃不好的朋友，好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

在熬夜结束后，好用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。当然，如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等。

尽管给了熬夜的朋友一些温馨小贴士，不过配镜咨询专家还是建议大家尽量少熬夜，注意休息，保证充分睡眠。