家长朋友请注意,告诉你的孩子如何护眼

生活中，很多家长都在为自己孩子的视力担忧，但是又深感无能为力，好像眼睛近视是个无法避免的事情。其实，配镜咨询提醒广大家长朋友，生活中需要掌握一些细节就可以避免孩子近视问题。如果，你还在为孩子的视力担忧，那么快来学习下面这些护眼的小知识。

1、阅读时间不宜过久

不论是看书本还是电子书，家长朋友都要注意，不要让你的孩子长时间的阅读，尽量一个小时左右就休息一会儿。

2、看电视时光线要充足

有些孩子在晚上看电视的时候喜欢把灯关上，以使电视屏幕看起来更加清晰明亮，但是这种阴暗环境下电视屏幕的亮光显得很明显，很容易造成眼睛疲劳。

3、户外运动宜多不宜少

年轻人需要多运动，经常的户外运动能够增强身体素质，同时与大自然的亲密接触，青山绿水有益于眼睛健康，因此，户外运动宜多不宜少。

4、饮食营养应慎重

在饮食上，家长应多让孩子吃一些护目的食物，动物的肝脏、瘦肉、牛奶、水果、蔬菜等对眼睛有益的事物尽量多吃点，同时需要饮食均衡。

5、对着电子产品时选用防辐射眼镜

如今电子产品越来越多，但是辐射也会变多。为了防止辐射对眼睛产生伤害，在对着电脑、手机的时候，尽量让你的孩子带上具有防辐射功能的眼镜。