培养双眼健康好习惯可预防近视

在我国，近视的现象越来越普遍，特别是青少年人群，但是很多人都是因为用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，属于假性近视，是可以预防的哦。为了双眼的健康，易视提醒大家都要培养良好的用眼卫生习惯，这样才能有效预防近视，防止度数加深发展。

　　第一，用眼以及个人卫生习惯。在看书写字时，要保证良好的用眼环境，一定不要在走路、乘车、躺卧、光线不好的环境下读写，否则很容易造成视力疲劳，直接影响视力健康。个人的卫生有时候也会影响到眼睛的健康，因此勤洗头、洗手也是用眼卫生的一个重要方面。

　　第二，养成规律生活节奏。每天早睡早起、妥善安排工作学习以及休息的时间，这样才能保证良好的睡眠质量以及双眼的适当休息。特别是经常感觉视觉疲劳的同学，可以在休息之余多做做眼保健操，常常眺望远处的绿色对双眼的健康也有一定的帮助呢。

　　第三，定期检查眼部视力健康。有时候，一些微小的眼部问题是难以察觉的，不防微杜渐很容易造成视力的不断恶化。因此，为了避免耽误治疗，特别是中小学生，好要养成定期检查视力的好习惯。尤其是新配眼镜时，因为只有配戴合适度数的镜架才能保证双眼的健康。