有哪些方法可以预防青光眼？

青光眼是老年人较常见的一种眼病，也是较易造成失明的眼病，同时也是损害眼睛视力较强的三大杀手之一。青光眼的发病率与生活环境有很大关系，要想免受这种疾病的危害，生活中要做好预防的措施。那该如何预防青光眼呢，下面就来了解一下预防青光眼的十个小妙招吧!

预防青光眼的十个小妙招

(1)没事可以经常摸着眼球，然后在瞪着灯光看，因为青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

(2)预防便秘，便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，所以生活中要养成大便的情况，多吃蔬菜水果，比如菠菜和香蕉。

(3)坚持锻炼身体，能够加快血流的速度，减少眼底的瘀血，保持房水们畅通，降低眼压，避免倒立，防止眼压升高。

(4)定期检查眼睛，对于年龄较大的老年人来说，要经常量一下眼压，如果发现白内障和虹膜炎要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

(5)保持愉快情绪，不愉快的心情或精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，因此要保持愉快的心情，不要焦虑不安。

(6)保持良好的睡眠，失眠是引起青光要的主要因素，也容易导致眼压升高，因此睡眠质量不好的人，睡前喝点牛奶或洗脚。

(7)避免光线暗的环境工作，在暗室工作的人，每天1~2个小时要走出暗室，或者到适当的地方开灯照明，舒缓一下眼压值。

(8)避免过度劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累都易引起眼压波动，因此生活要有规律，劳逸结合，避免过劳。

(9)不要暴饮暴食，吃东西的速度太快或太勤，都会导致眼压升高，诱发青光眼。不要抽烟、不喝浓茶、不吃刺激性的食物等。

(10)多吃蜂蜜或利水食物，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。