眼镜网：职场妈妈，它正在慢慢向你逼近，你察觉到了吗？

有数据研究表明，眼疲劳已经让很多在职场拼搏的人苦不堪言，尤其是经常面对电脑的朋友，更是深受这个困扰，今天，眼镜网小编带大家一起走进眼疲劳的世界，去看看它到底是什么样子，在平时应该如何保护自己的眼睛。

    首先，眼疲劳已经成为一个司空见惯的问题，它的临床表现主要是眼胀，头疼等，形成眼疲劳的原因主要是因为在使用电脑的过程中都是全神贯注，所以用眼过于集中，电脑辐射过于强大，而且眨眼的次数也会很少，所以就会出现眼疲劳的症状。   其次，从近些年的数据可以看出，眼疲劳症状多发生在女性朋友中，这是因为女性在面对职场压力的处理方式不太冷静，容易暴躁，而紧张，焦虑，暴躁等情绪正是诱发眼疲劳的最大原因，所以在平时中，眼镜网小编提醒女性朋友们，应适当进行一些体育锻炼，而吸烟，喝酒，熬夜这些不良生活习惯，一定要加以改正。    

  这里，眼镜网小编为各位职场女性朋友整理了几点护眼小知识： 1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。 2、合适的屏幕亮度。一般来说，使用电脑我们最好把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。 3、可以在电脑桌旁边放一杯热水、增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。 4，可以在用眼45分左右，然后远望休息10分钟，可以寻找一处10米开外的草地或者绿树，为什么建议选择绿色呢，因为绿色波长较短，成像在视网膜之前，可以促进眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。    

  以上几个护眼小知识你掌握了吗？眼睛是我们心灵的窗户，特别是电子产品快速发展的今天，这些产品对眼睛带来的损害也越会越大，所以平时一定要养成良好的用眼习惯，最后，眼镜网小编提示大家，如果发现视力问题比较严重，一定要及时就医，并且在医师的指导下进行验光配镜。