熬夜追剧眼睛受不了，眼镜网帮你解烦恼！

这几天，小编的朋友圈被《延禧攻略》这部剧攻陷了。但追剧的生活，下班后的夜晚就是最好的追剧时光，手机、电脑、ipad，随便一刷就是七八集。然而too young too simple，经过几晚连续熬夜追剧的日子后，你的眼睛还受得了吗？想不想听听眼镜网的建议呢？

 

  咱们还是先来了解一下熬夜追剧对眼睛有哪些影响吧。   夜晚是人体的生理休息时间，熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，而该休息而没有休息，在昏黄灯光下苦战一夜就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。   尤其是超负荷用眼，更会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。  

  当然，不仅仅是眼疲劳，屏幕蓝光对眼睛的危害了解一下。   明亮的电子显示屏中有一个“隐形杀手”——高能蓝光。近些年来各国学者多项研究表明：蓝光通过提高视觉细胞对光的敏感度和光氧化反应导致眼底视网膜细胞的死亡，它会损害视网膜，容易使眼肌疲劳、视力下降。   调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，长时间的蓝光辐射甚至能诱发黄斑变性等致盲性眼病，而黄斑变性目前还没有特别有效的治疗手段。  

  怎样才能缓解追剧熬夜对眼睛的伤害呢？   维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。   所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。   除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。科学研究表明，户外活动有明确的预防近视的作用。此外，叶黄素、玉米黄素具有抵御有害蓝光的作用，因此多摄入蓝莓、西兰花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黄等食物，对眼睛的健康也是大有帮助的哦。  

  另外，配镜咨询眼镜网还要祝你一臂之力。   如今，配镜咨询眼镜网经营多种品牌的正品镜片，同时还能提供眼镜片的定制服务，正是由于眼镜片搭配的人性化，还能为高度或者特殊要求配镜人群提供全面的定制服务。   尤其针对视疲劳和蓝光的危害，很多品牌的防蓝光镜片以及抗疲劳镜片都值得选择哦，这样一来就能够很好的预防熬夜追剧对眼睛伤害啦。  

  《延禧攻略》无疑是今夏最火爆的电视剧之一，魏璎珞看上去长得瘦瘦小小很是柔弱，不过比起傻白甜，做人做事却有着2米8的气场，不过配镜咨询眼镜网提醒你熬夜追剧也别忘了保护眼睛哦。