冬季干燥，眼镜网提醒您要注意这些冬季护眼小常识

冬季天气干燥，让本就娇嫩的眼睛也容易出现状况，那么今天，配镜咨询眼镜网小编就给大家普及一些护眼小常识吧。

冬季天气干燥，眼睛内的液体蒸发也比较多，而且由于天气寒冷，大家会避免户外活动，转而选择在家上网看书，而这样的长时间用眼也对眼睛造成了更大的负担，所以冬季眼睛也很容易发干发涩，那么在遇到这种情况时，建议大家用不含防腐剂的人工泪液滋润一下眼球，能够有效改善眼睛干涩的状况。   在冬季，也是“眼中风”的高发季节，所谓“眼中风”就是由于眼部血管遇冷突然收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞造成的，这种情况也导致突然全盲，若发病超过4个小时没得到有效治疗，视力将很难恢复，所以遇到这种情况的朋友，一定要在最短的时间内入院，以保证双眼得到及时治疗。

那么在需要长时间注视电脑屏幕时，我们要保持良好的工作姿势，双眼平视或者轻度向下注视电脑屏幕，使颈部放松，减少眼球暴露与空气的面积，同时建议距离电脑屏幕50-70厘米，屏幕略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度下视角，以此降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

那么在饮食方面，我们要多吃黄绿色蔬菜，黄绿色蔬菜中富含叶黄素和玉米黄素，这两种色素可以过滤蓝光，对眼镜能够起到保护的作用，同时要多吃富含维生素C的蔬菜水果，含维生素C的蔬果是抗氧化剂，而眼睛的晶体中有高含量的维生素C，它对眼镜也能够起到保护功能，我们只需在日常的菜单中增加西红柿、辣椒、猕猴桃、柑橘类的水果和花椰菜就可以增加维生素C的摄入量了。另外我们也要多吃胡萝卜、红薯等富含维生素A的蔬果，它们对眼睛也是大有裨益。

最后小编还要提醒大家，冬季寒冷，天气干燥，要注意补充水分，让我们的身体和眼睛都温暖过冬吧。