我来教,你来学-远离蓝光从抬起头开始,从放下手机开始

“低头族”这个随着手机的智能化而繁衍出的新名词，如今这类人群的队伍是一再的壮大，而且随处可见，在地铁中、公交站、商场，甚至是饭桌上、马桶上。明明手机只是一个通讯工具，现在却占用了我们生活中大部分的碎片时间，仿佛我们的了灵魂都被手机给吸走了，你有没有发现，我们的世界似乎被手机给统治了，而手机对于我们的影响不单纯是这样，你的眼睛是不是也深受其害呢？

手机对于眼睛的杀伤力主要来自于屏幕发射出的蓝光，而这种高能的蓝光可以穿透角膜和晶状体，对眼球末端的黄斑区造成伤害，在长期间处在蓝光环境中，会造成视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾！天呐！

低头族们，是时候让防蓝光眼镜来拯救你们了。为了你们防蓝光眼镜也是操碎了心啊！

防蓝光眼镜的镜片主要通过一种特殊的镀膜，或是镜片本身的材质，阻挡至少55%的蓝光，阻挡或是吸收440nm以下的蓝光，同时全面过滤掉紫外线，从而起到了防蓝光的作用，可以给低头族们一种有效的保护。

防蓝光镜片分为反射性防蓝光与吸收性防蓝光。在选择的时候也根据自身的需要进行合理的选择。

反射性防蓝光镜片就是在制作镜片的时候，对镜片进行了加膜处理，增加了一层对可以对蓝光进行反射的膜层，镜片本身在感觉上还是透明的。

吸收性防蓝光这是在基片中的镜片材料对蓝光进行吸收，这样对镜片是有底色的，为极浅的黄色。

两种镜片都具备防蓝光的效果和功能，要记住一点，防蓝光镜片也不是全部防蓝光的就是最好的，同时也不是全天候的就是最好的，我们平时还需要注意合理用眼，抬起头来。

我可以提供几个小方法，让你的头抬起来，别在被叫作“低头族”，也别在沉迷于手机，成为手机的奴隶。

1、关闭手机上所有软件的推送信息提醒。这样没有推送消息，你就不会打开手机，也不会有一打开就根本停不下来的节奏。减少我们点击应用的频率，也减少了蓝光环境。

2、让自己忙起来。闲暇的时间可以用来看书、和家人聊天、去陪陪朋友。不要总是抱着手机上网，不仅你的眼睛受不了，你的颈椎同样也受不了。

3、增强会活动和运动。这样不仅能远离手机，还可以增强我们的体质，让自己身心愉悦，暂时忘掉手机，给自己一个健康的生活环境。

其实说到底，手机产生蓝光也只是众多蓝光环境中的一种，而现在的低头族大军也是越来越多，手机的动能是为我们的生活提供便捷，而不是让我们纯粹依赖。远离蓝光从抬起头开始，从放下手机开始！