作家三毛的护眼秘籍 你我也适用！

如今，大多数人的工作都要对着电脑完成，一天下来，基本都会感到疲倦，眼睛干涩、刺痛，头疼、眼晕……再加上公交地铁上也都在低头看手机，时间长了，“玻璃瓶底”难免越来越厚，近视度数越来越深，真是一本血泪史啊！

长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作，都会导致眼疲劳。那么，如何缓解眼疲劳？

当当当当！独家秘笈奉上！

护眼秘笈第一步

闭上眼睛，让眼珠缓缓地逆时针转10圈，再顺时针转10圈，如此反复10次，也就是说最后两个方向各转100圈。

注意，重点来了：转动眼珠的时候，眼珠一定要上下左右四个方向都转到位，自己感觉眼珠顶到眼眶的边缘，有点疼了，动作就到位了。如果忍不住睁开眼睛也没关系，只要你不怕吓着人，睁着眼睛做也是可以的~另外，整个过程中一定要慢，不要心急。

护眼秘笈第二步

用大拇指用力按压眉心，如果眼睛疲劳很严重的话，会感觉到酸胀感，比刚才转动眼珠还难受。忍住！想象疼痛的过程就是治疗的过程。慢慢地按压、轻揉眉心，直到酸胀感略微减轻为止。

好了，现在睁开眼睛，有没有感觉眼前明亮了许多，大脑也没之前那样昏昏沉沉的?

这个护眼秘笈是谁教我的呢？台湾女作家三毛。

这可不是吹牛。众所周知，三毛是一个很高产的作家，她不光写书，也痴迷看书。有一回竟因看书看得太久而短暂失明，医生就让她用转眼珠的方式来恢复视力，要求“转到头晕为止”。更厉害的是，医生让她一边转动眼珠一边在心里想象一棵翠绿的树，同时默念:“我只看到这棵树，我只看到这棵树……”相当于在冥想吧！

通过这种方法，很快，三毛就恢复了视力。

我们中的大多数人当然不会像三毛那样没日没夜地看书，但却会没日没夜地看电脑、玩手机，视力疲劳更甚从前。这套眼保健操也更有必要多做多练习，希望我们都能有一双明亮的眼睛！