小眼镜们要了解的预防近视加深的方法

  随着人们日常生活中的高科技产品的增加，儿童们在选择娱乐方式上常常就会选择在家看电视、玩电脑游戏、玩手机等等，但是长期玩这些电子产品，到时用眼疲劳过度，青少年患近视的人群也越来越多。不少儿童甚至在6-7岁就开始戴上了小眼镜。

  这些青少年近视加深增长的速度也越来越快。中国11—13岁的城市儿童中，一半患有近视，通常最早在4—6周岁诊断。随着孩子发育，近视度数也不断攀升。平均每年近视加深0.6度至1.0度。不少家长对于孩子近视捕鱼重视，认为孩子已经近视了，只要配上眼镜就可以缓解，专家指出佩戴眼镜虽然是矫正近视的办法，最重要的还是要科学合理的用眼，预防近视的加深。

  小眼镜们要预防近视加深的办法要做到以下几点：

    1、在看书写字或者是玩手机电脑的时候需要保持视物面与眼睛的距离在30cm以外。近视发生的原因就是长期近距离的观看某种事物。所以报避免此种现象的发生，就要保持视物的距离。

    2、不合理的光线也是导致近视加深的一个重要的原因，所以说在看书写字的时候要保证有足够亮度的光线，但是光线也不能太强烈。

    3、前面谈到近视发生的原因是长时间视近物导致的，所以为了防止近视的加深，看书写字或是玩手机、看电视的时间不宜过长，最好是每一个小时进行一次视觉放松。让眼睛得到缓解，让眼睛休息十分钟。

    4、不要看字迹太小或模糊的书报，太小的字迹或者模糊的书本容易加重视觉疲劳。

    5、想要近视度数不加深就需要改掉以前导致近视的不良习惯，如读写姿势不正确等等。

    6、加强锻炼，尤其是室外体育运动。增强身体素质，可以减慢近视的发展。

   7、注意补充营养，尤其是维生素B、矿物质等。

  配镜咨询正品眼镜网上眼镜商城提醒大家要想防止近视眼的发生，就需要科学合理的用眼，同时科学的佩戴已经配好的眼镜架。