电脑族保护眼睛有良方

  资料表明，长期在电脑前工作，近视眼的几率要远远大于那些不在电脑前的，所以电脑族对于眼睛的保护就显得特别重要。

  网上配镜专家配镜咨询商城提醒大家平常注意健康的用眼，以下是一些注意事项：

1、注意眼睛与电脑屏幕的距离在三十公分以外，有条件的使用防辐射的护目镜，避免辐射伤害眼睛。

2、若是眼睛干涩、发痒，应当闭上眼睛休息几分钟后睁开眼睛，不可用手柔眼睛。若无改善应当及时就医，很有可能是其他的感染所致。

3、平时长时间用眼，最好每三十分钟后休息五分钟。走动一下，看看远处的事物。

网上配镜专家配镜咨询商城建议大家应该注意日常眼睛的保养：

1、多喝水：在有空调的环境里，应注意及时补充水分，可以改善眼睛黏膜干涩状态。

2、滴生理盐水、眼药水、人工泪液：戴隐形眼镜者是靠这类眼药水来保护眼睛的；有人为防止眼睛的干涩，购买眼药水来点，要注意药水的来源，由医生诊断开出的比较保险。由于大部分的眼药水或人工泪液会放一些杀菌剂或者防腐剂，目的是方便保存。正常人使用不会出现问题，若是过敏性体质就极有可能出现眼部的症状。

3、冰敷热敷：眼睛疲劳时，可以冰、热敷相互交替，不可伤害到眼球，一次不得超过五分钟。眼睛上下左右旋转可改善眼睛周围的血循环，对疲劳而成的黑眼圈有很好的效果。

4、多吃含B-胡萝卜素的食品，对眼睛有很大的帮助。此类食物有：红萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。在办公室的人喝些枸杞茶、决明子茶，对眼睛也有帮助。

网上配镜专家配镜咨询商城建议电脑族经常给眼睛做一些简单的按摩，方法如下：

方法一：闭上双眼，用手指头按住眼头部位，沿着眉骨轻轻画到太阳穴，然后对着太阳穴稍微用力按压。然后再按照同样的方法，从太阳穴画到眼头位置，反复数次便可。两只手相互摩擦，闭上双眼，利用掌心的热气轻轻覆盖在眼球上面，切忌千万不要重压眼球。

方法二：用两个食指用力压一下鼻翼两侧的凹陷处，反复几次。这样按摩方法比较容易，对缓解眼疲劳也有很大的帮助。

在此，网上配镜专家配镜咨询商城建议大家广大朋友注意上面的问题，保护眼睛。尤其是电脑族，更需要注意对眼睛的保护。