其实感觉眼睛累了,就是视觉疲劳了

在生活与工作中，人们难免会有累的时候，我们的眼睛也会发生累的情况。即使是戴着眼镜框眼睛也会有累的时候。眼睛的累，在眼-视光学中有一个专用名词——视觉疲劳，也有人将其叫做视力疲劳、视疲劳、眼疲劳。那么，什么情况下我们的眼会发生视觉疲劳呢？通常有以下三种情况。

1、 使用时间过长。当我们看东西时间过长时久容易发生视觉疲劳，特别是注视的专注程度比较高的情况下则更容易发生，如电脑工作时间过长、长时间玩电脑游戏等。

2、 看的东西精细度过高。从事正对精细程度过高的材料（或要求精细程度较高）的工作，也是导致我们眼睛感觉累的常见原因。

3、 看难懂或者不愿意看的东西。阅读不懂的、没有兴趣的材料、文字，从事没有兴趣的、精细度较高的工作，人们都会觉得是一种负担。尽管这种负担是精神上的，但对人所产生的影响也是绝对不能忽视的。这种精神性的原因，会通过神经的调节作用间接地导致非特异性症状的出现，而视觉疲劳也属于一种非特异性症状。

 视觉疲劳有哪些表现呢？大体上说，有两类，一类是与眼的结构有关的症状，另一类是与眼的结构无关，但与用眼有关的症状。前者的症状，以眼睛的不适、干涩、异物感、眼痛、头疼、头会有发木及重浊感、视力不稳定为主。这些症状发生时，被测者将迫不得已终止手头的工作。后者的症状则以身体其他部位的反应为主，如颈部僵直感、背部与肩部的钝痛、运动不利。还有可能会有类似于心绞痛、胆绞痛的放射样疼痛，但程度一般较轻。胃肠道的反应症状也是比较多见的，如恶心、干呕、有人也会出现类似于胃炎、胃溃疡的症状。
 

 一旦发生视觉疲劳，工作质量就会下降。但是，只要我们的眼睛获得一定的休息，视觉疲劳症状就会自然缓解。正是这样用眼过度就疲劳，休息后就会缓解的症状表现形式，使视觉疲劳具有反复性的特征。假如被测者还有调节功能不协调的问题时，这种视觉疲劳还会表现为逐渐加重的趋势。佩戴眼镜框的被测者更应当引起重视。

 配镜咨询眼镜商城视觉疲劳不仅会使工作质量降低，也会给被测者带来难以名状的眼部、头部、及身体的不适与痛苦。因此，不管是从身心健康的角度看，还是在保持良好的工作状态看，都应当正视视觉疲劳的问题，应当给予妥善的处理。