电脑一族如何保护视力预防度数增长？防蓝光与抗疲劳一个都不能少

  电脑是我们日常工作中不可缺少的，长期面对这电脑工作、看电影、玩游戏，总是忽视了眼睛的疲劳感，有时候当长时间面对电脑，突然转头离开电脑屏幕，才发现眼睛看东西有些模糊了，很多人对这点并不重视，总觉得都是小问题，其实那是你的眼睛在向你抗议了。   1、不要长时间近距离观看电脑   戴着眼镜框的近视眼一族或者没有近视眼但是也整体面对电脑的朋友要注意了，我们在用电脑的时候属于近距离用眼，长时间近距离凝视电脑屏幕与近视眼有很直接的关系，有一部分戴着眼镜框架的近视眼一族还有度数加深的可能。虽然近距离用电脑并不会带来永久的危害，但是会给眼睛带来一些不适，导致视疲劳，严重的还会有眼睛发热、干涩和肌肉疼痛等症状。   近距离注视电脑屏幕会让睫状肌（睫状肌的作用是改变晶状体的形状，使眼睛更加准确的对焦）紧张，持续收缩，这会给这可怜的肌肉带来很大伤害。这时候，眨眼睛是很有必要的，因为它能够使泪液覆盖在眼睛上，湿润角膜。如果停止眨眼，角膜表面会干燥，使视线模糊。   2、每隔一段时间要看看远方   当我们的眼镜感到疲劳的时候，不妨看看远方，转转眼球，放松一下双眼。配镜咨询眼镜网提示：正确放置电脑的位置，将显示屏放置于视线之下，使其顶端与你的眉毛在同一水平线上;去医院或者网上配镜配一副纠正视力的眼镜，这些都是保护视力的必要手段。   3、选择抗疲劳+防蓝光镜片   现在即使不近视的办公一族也会配一副防蓝光护目镜来保护视力，作为近视患者就更要加倍小心才对。现在一些大品牌的眼镜片都推出了具有抗疲劳+防蓝光双重防护功效的近视镜片，例如：蔡司的数码型系列、依视路的爱赞系列镜片等。  

总之，合理用眼，使眼睛与电脑屏幕保持一个距离，选择保护型眼镜等都对防止度数加深很有帮助。