偏食对眼睛有哪些危害？

对于年龄比较小的孩子来说，偏食是最常见的一个问题，再加上孩子正处于发育阶段，偏食就会造成某种营养素的缺失，从而出现影响身体某部位的发育。其中最常见的就是眼睛，偏食对眼睛的危害很大，会提高近视的几率，也会引发多种眼部疾病等等。

在生活中有八种营养素对眼睛的健康影响最大，下面我们一起来详细的了解一下，这些营养素缺失会对眼睛有什么危害?

八种影响眼睛健康的营养素

(1)蛋白质是视力发育不可缺失的营养素，眼睛的正常功能、组织更新、新陈代谢等，均离不开蛋白质，如果长期缺失，会导致视力下降，眼睛发育不完整。

(2)维生素A对眼内新陈代谢起着很重要的作用，它能够维护眼内细胞的正常结构和生理功能，如果长期缺乏，会导致视网膜视紫红质缺乏，导致眼睛对暗的环境无法适应。

(3)维生素B是视觉神经的主要成份，能够保证视网膜和角膜正常代谢，如果人体内长期缺乏，容易出现眼疲劳、泪液过多或者眼肌痉挛等症状。

(4)维生素C是机体合成细胞的重要物质，对维护眼内组织平衡有很大作用，长期缺乏易诱发角膜弥漫性混浊和角膜溃疡，从而导致角膜穿孔及视网膜炎等症状。

(5)锌元素是多种酶的活性中心，在眼内的各种代谢反应都离不开酶的催化，如果锌元素流失的比较严重，就会导致房水产生减少，抗氧化能力变差，引起视网膜病变及是神经萎缩等症状。

(6)铜元素是人体重要的微量元素之一，对色素的形成有巨大的作用，缺铜的话会引起多种病变。比如，导致视网膜色素变性影响视力，很多近视患者的铜元素都低于正常人。

(7)硒元素可以有效维护眼内所需的营养成分，延缓细胞的衰老等，对一些营养素有吸收和消化的作用，如果在一些代谢作用力缺乏硒元素，易引起白内障及近视眼。

(8)钙元素是眼内重要注重成份之一，对虹膜角膜有很好的防护作用，如果长期缺乏，会降低眼睛抵抗力，也会加快眼轴的增长，从而出现眼睛近视的情况等等。