坚持三个日常好习惯，为眼睛视力保驾护航

眼睛是心灵的窗口，如果窗口模糊了，心灵也会蒙尘。眼科医院曾做过一份抽样调查，结果显示，视力在不同的年龄段中下降得丢非常厉害，而造成这种状况的发生，是没有养成一个良好的用眼习惯。当今，电子产品的全面普及，用眼的频率显著提高，如何能够做到享受电子产品带来的乐趣又不伤害我们的眼睛呢?三个日常好习惯，为您的好视力保驾护航!

好视力好习惯一：坚持远眺

对眼睛的构造有一定了解的人一定会知道，我们看物品主要靠的是眼球和视网膜，原理就是小孔成像。如果，我们长时间的盯在一个物体上，或是近距离看物体，成像的器官就会适应这样的状态，长久视力就会下降。所以，好的保护视力方法就是，不间断的远眺，使器官处在远近活跃的状态。

好视力好习惯二：坚持做眼保健操

从幼儿园升入小学，体育老师就会教我们做眼保健操，但是随着学业的加重，工作后生活、工作的压力，使得我们整天都在忙忙碌碌中度过，这种地铁式的生活方式，严重的影响到我们的视力。但是不工作、不学习，就不能在竞争中生存，因此，最好保护视力的办法，就是，每天早中晚都抽出一些时间，做眼保健操，这也是我们保护视力最后的一公里。

好视力小习惯三：保证营养

眼睛作为一个很重要的器官，对营养的需求很高，因此，在日常的膳食中，一定要注意营养的均衡和合理的搭配，多吃水果和蛋白质，为良好视力补充需备的能量。