拒绝眼睛结膜干燥的方法有哪些？

很多朋友都会时常感觉到眼睛干涩，但是却不以为然，随手揉一揉眼睛就当没事了。快点纠正这种错误思想，有一种眼部疾病和上述情况有80%的相似，病因是泪腺等眼部滋润机能遭到破坏，这就是结膜干燥症，眼部干燥是身体正向你发出预警。这种眼睛疾病目前只能针对临床现象对症处理，减轻病状，还不能完全治疗。因此预防眼部干燥尤为重要，下面小编就教你如何拒绝结膜干燥症。

拒绝结膜干燥症方法一：

现在白领阶层的工作强度非常大，文件资料统统都在电脑上完成。长期亮光的屏幕本身就对眼睛视网膜有一定的伤害，而如果眼睛盯着一个方向，把视网膜长期暴露在干燥的空气里，眼睛就会感觉干涩，从而就给结膜干燥症可趁之机。所以，养成保持眨眼频率的习惯，每分钟眨眼7次以上。而且每隔一小时，就把视线从固定点上移开，闭目休息5-10分钟。

拒绝结膜干燥症方法二：

定期预约眼科医生，对自己的眼睛进行一个科学检查。必要时，根据医嘱使用角膜营养液。但是大家一定要注意一点，润眼液使用频率不要过高，在没有眼睛不适的情况下，尽量避免使用润眼液。润眼液会造成一定的依赖性，长期使用会导致眼部干涩加剧，导致结膜干燥症状加重。

拒绝结膜干燥症方法三：

在日常生活中，注意饮食营养搭配，多吃新鲜蔬果类。例如胡萝卜、青菜、核桃等，增加对VC等维生素摄入，有效抑制细胞的氧化，从根源上保证泪腺的正常使用，有了天然泪液的滋润，眼部自然不再干燥，结膜干燥症更是无隙可钻。