网上配镜：近视的“凶手”不是手机，而是这4点

在过去的一年中，我国的近视人口总数成功攀升到了6亿，重要的是这个非常可怕的数字还在增长，而且越来越多的青少年患上近视，随着近视知识的普及，很多人认为导致近视的罪魁祸首就是手机，不可否认，长时间盯着手机看，肯定会引起视力下降，但是网上配镜顾问想说，手机并不是最大的祸首，今天网上配镜顾问就给大家说四种比手机危害还大的“凶手”。    

  凶手一：甜食，相信很多青少年对甜食的抵抗力几乎为零，殊不知甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙却是眼部组织的“保护神”，一旦体内钙量不足，不仅会造成视网膜的弹力减退，精装体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜和睫状肌发生退行性病变，进而使眼球壁弹力减弱，造成近视并使度数疯涨。所以网上配镜顾问在这里建议，在平时的饮食中一定要注意糖分的摄入，这样才能更好的保护眼睛。    

  凶手二：不正确的握笔姿势，有人随机对一所小学进行了调查，在调查中发现，有60%的学生在握笔写字时姿势都是东倒西歪地，这种错误的握笔姿势会导致孩子写作业时，视线和视力范围变小，孩子为了扩大自己的视野，就会拉进距离，并且会伴有歪头的情况，距离拉近之后，眼睛的调节力就变得越强，时间一长眼睛的调节能力就无法恢复原状，也就形成了近视，如果近视之后不加以纠正姿势，那么度数上涨也是必然了。    

  凶手三：睡眠不足，有数据研究表示，作息规律的孩子不易患上近视，而睡眠不足的孩子非常容易患上近视，因为长时间缺乏睡眠，眼睛得不到充足的休息，就会引起视疲劳，特别是晚上21点之后，如果孩子还在超负荷使用眼睛，近视的概率会大大增加，因此想要预防近视和减缓视力增加，就必须保证充足的睡眠时间。    

  凶手四：户外运动不足，有研究表明，适量的户外运动可是视网膜受光照时间增多，光刺激利于视网膜合成并释放多巴胺，使眼轴缩短，但是在平时很多孩子的户外时间非常少，大都充斥着作业和兴趣班，时间一长，孩子的眼睛怎么受得了呢，近视自然也就找上门来了。    

  以上就是网上配镜顾问告诉大家对眼睛危害最大的四个凶手，大家可以想一下，手机跟这四个比起来，孰轻孰重呢？所以网上配镜顾问提醒大家，一定要养成良好的作息习惯和用眼习惯，只有这样才能真正地保护眼睛。