视疲劳警报 你需要一副防蓝光眼镜

现代快节奏的生活，承受工作、生活双重压力的你是否身心俱疲，偏偏这个时候眼睛又开始发难。感觉视力大不如前了，偶尔眼前开始出现模糊，眼睛经常会感觉疲惫，时常酸涩、胀痛、干燥，时不时地想去揉眼睛。面临这种情况你不知如何是好，滴眼药水状况没有改善，做眼保健操也于事无补。这时，你应该考虑，你是否已经患上了视疲劳。

视疲劳是眼睛不适的主要原因

视疲劳一般是指用眼工作时产生的主观症状的疲劳综合症，是目前眼科常见的一种疾病。视疲劳发生原因主要有眼睛本身的因素或者身体因素，最为重要的是环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定、注视目标时间过长等，其中光源的质量是极为重要的因素。

蓝光是现代人视疲劳的最大诱因

蓝光是可见光的重要组成部分，波短频率高，对眼睛的刺激最大，波长400-500nm的高能量蓝光对眼睛的伤害最大。以前，人们接触自然界中高能蓝光的机会相对较少，现代生活中电脑、智能手机屏幕、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源存在大量的不规则频率高能量短波蓝光。蓝光能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变，长期的蓝光照射视网膜会产生自由基，最终引起视网膜病变等多种眼科疾病，蓝光还是视疲劳最大诱因之一。

防蓝光眼镜改善视疲劳的原理

防蓝光眼镜片镀有专用膜层，市面上常见的有紫晶膜、黄金膜、蓝膜、绿膜、黄绿膜等，这些膜层不但能有效底过滤蓝光，还有吸收蓝光的作用。正规的防蓝光眼镜，如依视路防蓝光眼镜片，能够吸收400-500nm的高能量蓝光，并且过滤30～38%高能短波蓝光。

因为过滤了大部分蓝光，真正的防蓝光眼镜目测观察镜片一般呈现特殊的淡淡的黄光。检验防蓝光眼镜是否合格，还有一条重要的标准是有没有高强度耐化学性的内膜。这层内膜能够把从斜后方射到内膜上的眩光直接穿透出去，而不会反射到人眼造成伤害。

防蓝光眼镜为主，健康用眼及生活为辅

现代生活人们不能离开电脑、智能触屏手机、LED电视等蓝光潜伏的电子数码产品，拥有防蓝光眼镜就等于为眼睛戴上了防护罩，能够有效地防止蓝光的危害，繁重、疲劳的工作多了一份安全，视疲劳就会大为改观。

缓解视疲劳，同样需要健康用眼和健康生活的有力配合。按时放松双眼，定时做眼保健操，转移目光注视绿色植物，多做户外有氧运动。饮食调节也必不可少，多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，双管齐下，助你尽快远离视疲劳。

视疲劳只要解决蓝光伤害的主要矛盾，其他问题就会迎刃而解。佩戴一副正牌的防蓝光眼镜，重新找回健康视力，尽情享受愉悦生活。