爱护眼睛,从了解护眼知识开始

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-10 13:35:56 责编:配镜顾问 人气:

现代人生活节奏加快,人们已经开始逐渐适应了这种生活方式,然而在这个时代里我们的眼睛---这个心灵的窗户可是越来越受危害了。

一,减少电脑使用时间,晚上玩手机时候,要有灯

无论是生活方式的不正确还是不正当的生活习惯,都会导致我们的心灵之窗受危害,现代科技的飞速发展,电脑已经被绝大多数人请入家中,而手机的使用也是很普遍的,而为了更好的保护双眼,除了减少时间使用时间外,特别是在晚上看手机的时候,较好是有灯。因为暗室环境下,瞳孔扩大,会吸收更多的有害光线。

二,可以适当的做一下眼睛保健操,按摩一下双眼

当我们面对巨大的工作压力拼命敲击键盘的时候,要学会忙里偷闲,在看电脑一段时间之后眺望一下远方,适当的做一下眼睛保健操,按摩一下双眼,并且注意在用电脑的时候与电脑保持着一定的距离,较佳距离为50厘米。保持正确坐姿,避免在看电脑的时候东倒西歪,这样是对眼睛较大的危害。

三,注重对眼睛的保养

另外,还有就是在平常用眼的时候,注重对眼睛的保养,平常适当的在用眼睛过度的时候滴一些缓解眼睛疲劳的滴眼液,这样能有效的缓解眼睛的干涩疲劳,避免对眼睛造成炎症引起不必要的眼睛问题。护眼就是从小的方面开始做起,保证在用眼的时候保持清洁,对眼睛爱护有加,才能更好的享受自己心灵之窗带来的视觉之感,现在起就开始行动起来吧!

做一个有心的爱眼者,在享受时尚生活的同时不要忘记精心呵护自己的眼睛哦。