爱护眼睛，从了解护眼知识开始

现代人生活节奏加快，人们已经开始逐渐适应了这种生活方式，然而在这个时代里我们的眼睛---这个心灵的窗户可是越来越受危害了。

一，减少电脑使用时间，晚上玩手机时候，要有灯

无论是生活方式的不正确还是不正当的生活习惯，都会导致我们的心灵之窗受危害，现代科技的飞速发展，电脑已经被绝大多数人请入家中，而手机的使用也是很普遍的，而为了更好的保护双眼，除了减少时间使用时间外，特别是在晚上看手机的时候，较好是有灯。因为暗室环境下，瞳孔扩大，会吸收更多的有害光线。

二，可以适当的做一下眼睛保健操，按摩一下双眼

当我们面对巨大的工作压力拼命敲击键盘的时候，要学会忙里偷闲，在看电脑一段时间之后眺望一下远方，适当的做一下眼睛保健操，按摩一下双眼，并且注意在用电脑的时候与电脑保持着一定的距离，较佳距离为50厘米。保持正确坐姿，避免在看电脑的时候东倒西歪，这样是对眼睛较大的危害。

三，注重对眼睛的保养

另外，还有就是在平常用眼的时候，注重对眼睛的保养，平常适当的在用眼睛过度的时候滴一些缓解眼睛疲劳的滴眼液，这样能有效的缓解眼睛的干涩疲劳，避免对眼睛造成炎症引起不必要的眼睛问题。护眼就是从小的方面开始做起，保证在用眼的时候保持清洁，对眼睛爱护有加，才能更好的享受自己心灵之窗带来的视觉之感，现在起就开始行动起来吧!

做一个有心的爱眼者，在享受时尚生活的同时不要忘记精心呵护自己的眼睛哦。