预防近视，让孩子的未来更光明

近视作为危害青少年健康的一大杀手

越来越引起人们的重视

但是随着低头族的盛行，视力减退不但

没有缓解的现象，反而越来越年轻化推荐阅读：应该怎样保养近视眼镜



 

很多家庭现在一家人都戴眼镜



已经成了很常见的现象，甚至有些孩子



年纪轻轻就患上了青光眼等可怕的疾病



如何预防小儿近视，已经成为育儿中的难题



研究认为，环境因素和遗传因素是导致



小儿近视的重要因素，如何从根本上



杜绝这两种因素的影响



是每个父母都需要知道的事情





如果不想自己孩子小小年纪



就戴上厚厚的眼镜，就先从这几个方面





开始做起：



改变家居环境





这和儿童房的装修有很大一部分关系，有些父母为了美观，也出于孩子喜欢会把房子装修成五颜六色的房间，这对孩子的视力保护是很不利的，对宝宝的视力会造成很大的刺激，这对孩子的近视造成了很大的隐患。甚至很多家长也有孩子睡觉时候留夜灯的习惯，其实这都是不利于孩子视力保护的常见的错误行为。儿童房间的装修一定要遵从简约简单的原则，想要丰富室内环境，可以稍微用相片或者书画进行简单的装点。



改变孩子的用眼姿势





控制孩子的看电视时间和看电视时的距离，无论孩子是否哭闹这一点都必须坚决执行，尽量不要在孩子面前做低头族，想要孩子做到，自己就必须以身作则。在孩子看书写字的时候，及时纠正孩子的不良姿势。







饮食习惯





很多孩子都有偏食的习惯，长期的偏食会缺乏维生素，也可能造成孩子的视力减退，小儿在发育的过程中对营养素的需求要远远超过成人，尤其是蛋白质、维生素A、D、E等营养素一定不能缺乏，饮食上适当维生素的摄入，营养均衡，不嗜吃甜食，有利于保护孩子的视力，补充眼睛的营养。



加强户外锻炼





国外有研究证明，喜欢户外锻炼的孩子患上近视的几率会低很多，户外锻炼可以有效的缓解视力上的疲劳，对保护眼睛有很好的作用。而且户外运动也可以分散孩子对于电子产品的关注，培养更有意的兴趣爱好。


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