家长们注意啦,孩子挑食可能加速近视!

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-11 12:55:34 责编:配镜顾问 人气:

虽然现在的生活越来越好,孩子们想吃什么家长也都能满足,但是小编提醒家长们,千万别惯着孩子挑食,因为孩子挑食也可能加速近视哦,尤其是用眼高峰期的青少年。

青少年的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,造成眼球壁逐渐延伸,使眼球壁由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视网膜上成像,从而导致近视发生。推荐阅读:孩子近视的6个原因


要想预防孩子近视,尽量让孩子多吃一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。

补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。有的人会说那么多食物要怎么记啊,其实说白了就是不要让孩子挑食,伙食丰富一些。另外,为了防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,因为我们身体如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,对近视的发生和发展有一定的影响。

所以家长们面对孩子挑食,一定不要过分溺爱顺着他们,要注意孩子的饮食卫生,不要让他们挑食,食谱要多样化,保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。

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