眼睛哭肿了，如何快速消肿?

人生变化无常，不如意事十有八九，生活中总有事情会让你痛快淋漓的大哭几场，虽说哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，但是当我们大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。那么眼睛哭肿了，如何快速消肿呢? 推荐阅读：日常生活中要怎样做才能保护眼睛

首先我们来看一下眼睛为什么会哭肿。

人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。

然后我们再来看一下如何给眼睛消肿。

1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。

2、盐水敷眼

利用高渗透压的塬理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

操作方法：盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、冰冻眼膜

冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。

操作方法：先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干净。

4、冷毛巾敷眼

用冷毛巾敷眼睛，如果冷水不够冷，就把毛巾放在冰箱里冻一会再拿出来敷。推荐阅读：上班族必学的八个眼睛保养窍门

以上是眼睛哭肿快速消肿的四个简单方法，你还可以通过一些方法避免眼睛哭肿，比如哭的时候尽量避免揉眼睛、睡前不要喝水、睡觉用高枕头等。如果以上效果不够理想，你可以和眼部按摩结合一起，更加有效的缓解眼部浮肿，也可以起到淡化很眼圈的作用哦~

按摩方法：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

活络眼部循环：由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

轻轻按压穴位：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。