日常生活中如何进行护眼？

        如今，戴眼镜的人是越来越多了。虽说除了近视之外，还有远视、斜视、散光等视力问题，需要通过戴眼镜来矫正，但在戴眼镜者中大部分还是近视人群，在新增的近视人群中，大多数又是儿童和青少年。
就目前的相关研究看来，近视的成因虽然跟遗传脱不开关系，但是，用眼的程度、习惯，电子屏幕类产品的使用习惯，以及参加户外活动的时间，日常生活中的护眼也有明显的关系。

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下面就来说说平时用眼需要注意的一些地方
1、人与电视机的间隔应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯火

3、少玩游戏机，上彀切忌痴迷

4、读书写字时，光线要亮堂、柔软、安稳

5、不写过小过密的字，避免看字过近，添加眼的调理

6、坚持书写间隔30～35厘米

7、切勿长期读书，0.5～1小时为宜，谨防视觉过度疲惫

8、天天做眼保健操，以改进眼部血液循环和调理状况

9、坚持体育锻炼，多做野外活动

10、合理组织作息时间

11、确保充沛和全部养分，纠正偏食，多吃生果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩带合格、适宜的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以避免视网膜脱离 爱眼护眼小知识

         最后提醒大家护眼好的习惯要从小开始培养，坚持不懈。