寒假怎么能够有效防控青少年近视?

经过半年的艰苦学习，从幼儿园到大学的莘莘学子想必也陆陆续续放假了，当然其中除了备战高考的高三学子。而经过一学期的学习，想必学生们的眼睛已经不堪重负，尤其是初中、高中的青少年学生们，学业压力简直是倍增，这两个时期的学生也是患上近视的两个高峰期，所以其中肯定是有很大的原因导致的，因此我们也来说说寒假怎么能够有效防控青少年近视?推荐阅读：青少年近视控制镜片有用吗

首先要知道，寒假正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。比如说家长朋友最好不要一味的为了孩子的学习，而给孩子报上诸多的补习班，因为这时候青少年大多已经没有精力和思绪去学习，而且还会给青少年的眼睛带来很大的伤害。

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其次现在的青少年回到家第一件事，几乎都是抱着手机电脑等数码设备尽情的玩耍，而这些行为绝对会让青少年眼睛出现过度疲劳的情况。所以肯定要将看电视、打游戏、玩平板电脑的时间规律化。而且长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。因此，家长空闲时，一定要多带青少年到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。例如每天户外活动2小时，每周约12个小时，可以减少近视的发生、控制近视度数增长，比起一些偏方、护眼操、眼部按摩仪来说，大自然来的更加有效，此方法对于陶冶孩子的情操与性情有很大的帮助。推荐阅读：青少年近视控制镜片多少钱

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另外除了日常生活要注意，定期带孩子到医院做眼部检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。

最后，有效防控青少年近视怎么能够少的了饮食，而很多青少年在学校一般是住宿制的，伙食之类的可能都不会太好，所以家长朋友们应该多给孩子吃一些护肝养目的营养食品，当然小编不建议食用经过人工制造的营养品。