给你的眼睛补补血

很多女性身体欠佳是因为气血不足，所以需要给自己的身体补补血，在这件事儿上我们都知道不少办法，但是大家听说过“给眼睛补血”这一说吗？今天小编就来给大家介绍一下怎么“给眼睛补血”。

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为什么要“给眼睛补血”？

因为现在很多人都容易视疲劳，尤其是上班族，每天都要对着电脑，时间久了眼睛就会发干，进而产生视疲劳。眼睛如果长期对着电脑或者书本，过度用眼就会消耗肝血，双眼受到肝血的给养才能视物，肝血亏虚，双目得不到营养供给，会出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等问题。

另外，长期久坐用眼，颈椎、腰椎也会产生劳损，对肝脏造成损害，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄、头晕眼花的症状。

怎么”给眼睛补血”？

除了需要注意用眼卫生外，还需要护肝养血。

可以考虑食疗和药疗相结合的方法：日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

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当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。当眼睛出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。