别让你的黑眼圈陪你过夜

熬夜似乎已经成为了一个很大众化的事情，但其实这不是正确的做法。因为熬夜会带来很多健康问题，比如会使人内分泌失常，使皮肤变差，严重的还会诱发心血管疾病！当然，熬夜还有一个显而易见的危害，那就是会给我们带来“熊猫眼”。熊猫可爱，可是熊猫眼就不可爱了哦，千万别让你的黑眼圈来陪你度过漫漫长夜！

亿超2167红色C6板材潮款均码中性近视镜架

黑眼圈怎么预防或者说怎么消除呢？方法其实也有很多，小编几天就来介绍几种对去除黑眼圈有利的食物吧！

五种果汁

1、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

2、将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

3、两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

4、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

5、将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

亿超50001玳瑁色C02板材休闲均码中性近视镜架

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

今天小编只是和大家讲了一小部分的食物，其实很多食物对去除黑眼圈都有效果，但是千万不能因为黑眼圈可以去除就放纵自己了，身体是自己的，一定要好好对待！