爱护眼睛要遵循什么原则

眼神是心灵之窗，心灵是眼神之源。眼睛是人体中无法掩盖情感的焦点。想要爱护好自己的眼睛就要遵循一定的原则：

1、远离烟酒。酒精是眼睛的头号大敌，酒精会进入血液循环，使毛细血管膨胀。眼周肌肉非常娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。而吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期吸烟会导致视神经纤维发生异变;烟焦油也会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经所必需的营养物质。

2、重视眼部卸妆。女性经常用睫毛膏或画眼影，如果卸妆不干净则会破坏眼内局部的腺体结构，导致分泌物异常。

3、保证颈部健康。颈部的供血会影响到头部的供血，头部的供血会直接影响到眼睛的供血，特别是经常用电脑及伏案工作的人，颈部的健康状况成为影响眼睛健康的重要因素。

以上三点就是护眼的三大黄金法则，小编提示大家：保护眼睛，从小事做起，关于护眼的一些小技巧您还可以阅读相关文章。祝大家都有一双慧眼!