看上班族一天怎么用眼的?

时代的变革，科技的进步，不知不觉间我们的生活已经发生了翻天覆地的变化。

回顾二十年前，拥有一台黑白电视机的您可能是邻居羡慕的对象;转头十多年，腰间别个砖头块似的大哥大绝对是真正的“土豪”、“高大上”?!至今短短十多年，发展神速到令人瞠目结舌的地步，先不论交通、信息等翻天覆地的巨变，就在公交、地铁上，您就能发现变化的变化所在!

您看到了什么呢?一个个“埋头苦读”的身影!没错，就像读书上课的课堂，除了有人站着的不同外，大的差别是课堂看的是书本，而您观察到的是时代产物——电子设备。形色各异的人拿着各式手机、PAD等聚精会神的浏览新闻、观看视频、聊着QQ、刷着微信，而这仅仅是科技发展到今天的一个缩影，将这一幕放大还原一个普通白领的从早到晚的生活工作场景。

7:00起床，浏览重大新闻，刷新朋友圈，关注好友动态，7:30出门，漫长的路程，公交车或地铁上用手机或PAD观看下载的电视剧、娱乐节目，关注朋友圈，各种灌水等等，有时观看图书、电子书等等。

9:00上班，收发邮件，查阅资料，制定工作计划。

12:00午餐，等饭间隙翻翻手机，消息问候要好朋友，玩会小游戏，

13:00上班，继续未完成的任务，……

18:00下班，忙碌了一天，手机看个搞笑视频、娱乐节目放松下吧，耍耍微信关心一下好友，看看朋友圈有无美食、美景动态。

20:00饭后，喜爱的电视剧开始了，期盼已久的球赛开幕了，忘记白天的辛劳坐下来好观赏，有时候再玩会游戏、看个电影，不知不觉一晚上过去了。

23:00睡觉，明明计划早睡的，可仍忍不住继续看微信，浏览qq好友动态……

这是身边很多上班族工作日一天的日程安排，也是大部分朋友和同事的日常状态，当然这更是自己的真实写照。你呢?傍晚有没有觉得眼睛不适、紧张或疲劳呢?相必这也是包括您在内的大部分人的真实感受，眼睛是心灵的窗口，也是比较敏感的器官，我们应该学会爱护自己的眼睛，给眼睛以放松。关于护理爱眼可阅读《爱护眼睛需要知道的八个注意事项》