保护眼睛健康小常识有哪些?

生活中，无论在干什么，都是离不开眼睛。眼睛是我们”心灵的门户”，是我们人体最重要的部位，有了它我们可以看到这五彩缤纷的世界。所以，保护好眼睛的健康，是我们每一个人的义务，下面我们就一起来了解一下，保护眼睛健康小常识有哪些吧。

一.配戴框架眼镜

这主要是针对眼睛近视的患者来讲的，因为一款正规的框架眼镜，不会造成视力下降，而是可以有效的预防眼睛视力下降，以及控制视力的发展，提高眼镜视力。

二.注意眼睛卫生与用眼习惯

不管是在看书、玩电脑、看电视，时间都不要超过1个小时，每隔40-50分子后，可以适当的让眼睛休息，比如往远处观望，让眼睛充分的放松，缓解一下眼部压力。

三.多吃一些构成眼睛主要成分的营养物质

比如动物性的维生素A，和植物性的胡萝卜素，都是促进眼睛视紫红质形成的最要成分，是维持视觉正常的”灵丹妙药”，也是维持人体上皮组织细胞新陈代谢的主要营养物质。

四.避免在光线暗的环境下看书、学习、工作

由于时间比较紧迫，很多人都经常在环境比较暗的环境里面工作、看书，一般光线比较暗的环境光源都很不科学，对眼睛的损伤很大，也是导致视力下降最主要的因素。

五.不要使用劣质太阳眼镜

在夏天，由于太阳光照射的问题，很多人都喜欢配戴太阳眼镜进行遮盖，这是可行的。但是在购买太阳眼镜时，最好不要挑选劣质的，不然不仅不能阻挡太阳光紫外线进入眼睛，还会造成眼睛视力受损。

在上面五个小常识中，要特别注意的就是第五点，在购买太阳镜时，最好到正规的眼镜实体店去挑选;比如像暴龙太阳镜、派丽蒙太阳镜、OJO眼镜生活太阳镜都是全国连锁正规眼镜实体店，质量上都是通过国际管理局认证的，都具有安全与保障性。