周末闲暇登高远眺,有效保护眼睛健康

  周末闲暇时间，当外面天气晴朗，风和日丽的时候，一家人不妨去郊区野外，经常进行一些登高远眺的运动活动。看看蓝蓝的天空，翠绿的山峰，不仅可以有效缓解平日里紧张劳累的心情，更能增进一家人之间的感情，可谓是无比的惬意。

  除此之外，在登高远眺的同时，尤其是对于小孩而言，不仅可以锻炼身体，磨练意志，而且在到达山顶后，远目望去，更让人感觉到的是一种无比开阔的心情。

  当我们进行远眺的同时，对我们的眼睛健康更是有非常好的帮助。远眺能够帮助人的眼睛得到放松，有效的预防近视发生。另外，在野外不时的进行眺望，欣赏绿色美景的同时，更能够让眼睛得到良好的放松和休息。这些活动对于预防近视、改善视力都有很好的作用。

  为什么，经常的往远处眺望，就可以预防近视，改善眼视力呢？这主要是因为人的眼睛是靠自动调节晶状体的凸度来看清远近不同的物体的。肌肉收缩，晶状体凸度变大，肌肉舒张，晶状体凸度变小。所以，在人们长期用眼观看近处物体时，外出一次登高望远，肌肉舒张，就可以放松眼睛肌肉，改善视力状况。

  由此可以看出，经常多一些户外运动，对于我们的眼睛健康，尤其是学习压力较大的学生来说，是一个非常好的保护眼睛健康的方法。

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