预防儿童近视需注意以下五点，让孩子避免早早戴上眼镜框

这个时代完全可以被称为一个电子时代，孩子们从小就被电子产品围绕着，电脑、电视、手机、平板，很多孩子在几岁的时候就已经很熟练了用这些电子产品玩游戏了。然而很多孩子玩起游戏来就忘了时间，家长制止孩子就会不高兴，发脾气，现在谁家都是只有一个宝贝，怎么舍得让孩子生气呢，只能由着他，但是这样下去只能是让孩子的视力收到影响，无奈之下只能戴上眼镜框了。

下面配镜咨询眼镜网就像大家解释一下孩子怎么得的近视眼，要怎么预防近视眼。 引起近视眼的原因大致可以归纳为两种，一种是先天性近视，就是父母双方都是近视眼，可能会遗传给孩子；另一种是由于环境原因，环境因素是影响孩子视力的最主要因素。特别要注意以下几点：

1、避免用眼时间过长

现在的儿童，从幼儿园开始就学绘画、学钢琴，参加各种培训班，学习的时间比一个成人工作的时间都长，用眼时间过长，有的孩子用眼姿势不正确，躺着看书、看电视，这些都是会对视力产生不好影响的，严重的会导致视力下降，早早的就带上眼镜框了。

2、养成良好用眼习惯

家长们要注意了，如果你的孩子出现视疲劳、头晕、头疼等症状的时候，很有可能你的孩子已经近视眼了。预防孩子近视眼，首先要培养孩子良好的用眼习惯，端正坐姿，养成良好的学习习惯，平时多注意锻炼身体，不要熬夜做功课。

3、保证合理睡眠时间

眼睛的不适源于环境的影响，也源于平时不合理的生活方式，特别是熬夜。除了采用一系列缓解眼睛不适的方法之外，平时早睡早起非常关键。喜欢熬夜的朋友一定要调整习惯，不熬夜、不过度用眼。睡前热敷按摩，给你的眼睛做个「SPA」，热敷按摩促进眼部微循环。

4、多参加户外运动

明媚的阳光可以使人精神愉悦，更可以帮助机体合成维生素D，能促进体内新陈新陈代谢。现在秋高气爽，很适合外出“登高望远”。赏赏秋景，心情愉悦，多接触大自然，减少眼睛对着电子屏的时间，对眼部健康也非常有好处。

5、保证营养均衡

维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量较多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。所以，要注意饮食和营养的平衡，可以多选择一些必须脂肪酸含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，平时多吃些粗粮、杂粮，多吃蛋白质、维生素高的食物。

总之，要让孩子养成做眼保健操的好习惯，如果真的得了近视眼，就要及时带孩子去医院眼光，配一副合适的眼镜框，或者去网上配镜，现在网上配镜眼镜框架的价格优惠也很专业。