配镜咨询网上配镜提示：再困也不要压迫你的眼球

俗话说，春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月，很多学生和上班族都深有体会，每天中午吃完饭就会很困，但是又不是在家里，也没有睡觉的床，很多人都是趴在桌子上睡觉，其实，这是一个很不好的习惯。

午休的时候，千万不要用胳膊当枕头。经常趴着睡觉的朋友要注意了，枕在胳膊睡觉时，眼球由于受到压迫，会使眼压过高，视力受损，长期以往会造成眼球胀大，眼轴增长，很可能会造成高度近视，同时还有形成青光眼的可能。这就是为什么我们每次趴着睡觉醒来，眼睛都会感到很模糊，看不清东西，要一段时间才能恢复的原因。

也有一种说法是趴着睡觉不会造成高度近视，压迫视神经和高度近视没有直接关系，但是可以确定的是，趴着睡觉是会给眼睛造成一定的危害的，长期趴着睡午觉很有可能导致青光眼等疾病的发生。

很多人会说，办公室教室有没有床，不趴着睡还能怎么睡呢。配镜咨询眼镜网提示，最佳的午睡方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟，如果不方便躺睡的话，可以携带一个U型枕头，午睡的时候就可以靠在椅子上，不仅不会伤害眼睛，还能是眼睛、脊椎及身体其他部位都方式调整。

希望朋友们都能改正趴着睡午觉的坏习惯，保护好自己的眼睛。附：抗疲劳镜片一览表，电脑前的您下次配镜时一定选择一副可以缓解视疲劳的镜片！