眼镜散光什么意思(散光恢复最简单方法)

散光是怎么回事？和近视一样吗？今天就帮你弄明白

随着电子产品的普及，手机和电脑已经成为了生活必需。有的人一天百分之八九十的时间都在玩手机，同时也导致了越来越多的人眼睛过度劳累得上了近视和散光。散光和近视一样，都是因为屈光不正而引起的眼科疾病。并且，和近视一样，散光是一种视力不正常的表现，主要表现为看东西模糊有阴影。散光主要有先天和后天两个因素，后天因素是因为电子产品的刺激和用眼习惯不良造成的，先天因素是指一些眼部疾病，如角膜炎等引起。

一、散光

1、散光是眼睛屈光异常的表现，与眼角膜的弧度有紧密的关系。平行的光线进入眼内以后，由于眼球在不同的子午线上的屈光力不等，所以会导致人们看东西时呈现模糊不清的像。

2、按照成像的清晰程度来分别，散光可以分为规则散光和不规则散光两种。

二、散光的病因

1、光心偏离。这种情况大多数是由于眼球疾病或者眼部受过外伤所导致的晶状体位置的偏移。

2、屈光指数不等。这种情况大多数是屈折率在晶状体不同区域存在的差异所造成的，例如白内障就可以引起屈光指数不一样。

3、曲率不等。这种情况大多数发生在眼角膜或者晶状体，一般不严重的散光可以划分为生理性的，最常见的是角膜垂直弯曲度比较大。

三、散光的临床表现

1、视力下降。患有轻度散光患者的视力通常没有太大的变化，中度散光和高度散光会导致远近实力均不好。

2、视疲劳。对于投在视网膜上的模糊图像要不断的调节，容易引起视力的疲劳，具体表现为流泪、眼痛等等这些症状。

四、散光的治疗

1、矫正。规则散光是可以采用矫正方法来进行治疗的，根据散光度数的不同采用不同柱镜来进行矫正。轻度散光患者可以不用矫正，视力可以自行恢复，出现眼疲劳和视力下降的患者要佩戴矫正眼镜。

2、手术。手术的治疗方法适用于先天性的高度数散光或者眼部进行手术导致的高度的散光。

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散光如何正确应对？读这篇就够了！

“左右眼300度，左眼散光25度”去配眼镜时，正规专业的医生或者眼镜店员除了告诉你近视度数，一定还会告知“散光”情况。散光人人都听说过，但是到底什么是散光？相信很多人都是一知半解。今天为大家科普一下“散光”那些事，并且帮助你在有散光的情况下正确配镜。

散光是什么？很多人会以为近视度数和散光度数是一样的，其实不然，近视是指只能看清楚近处的东西，而散光是指近处、远处都模糊不清，看东西会有重影，线条清晰度不一致的一种视觉现象！

散光，是眼睛一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一焦点，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。

通俗来说就是光线进入到眼球后，无法在视网膜上准确聚焦，光线呈现发射状。因此，物体也就变得模糊不清。这就跟我们手机拍照，没有对好焦距，导致照片虚焦的意思一样。

人类的眼睛并不是完美的

大多数人眼睛出现散光现象都是在测试近视的时候发现的。那么是不是说散光通常是和近视相生相伴呢？答案是：并非如此！

绝大多数人眼睛即使是在没有近视的情况下，也会产生散光现象，近视和散光其实是相互独立的，如果我们的眼球不够圆、表面出现凹凸不平的现状，就会导致光线散射，从而产生散光现象。

那么，散光到底是如何造成的？少部分是由于先天原因导致，轻度的散光被认为是生理性的；大部分的原因其实是由于不良的用眼习惯导致的。

比如说：不恰当的睡姿、经常揉眼睛、长时间的眼睑闭合、用眼过度、在摇晃的车上看东西等。此外，躺着、趴着看书、经常斜着或眯着眼看东西，这些导致近视的原因也会加重散光！

如何测量散光度数？所谓的散光度数是指，眼睛最大屈光度和最小屈光度之间的差值，即散光的度数；散光度数越大，看东西模糊的症状就越明显。

一般散光在刚发现的时候，也就是18岁以前，还处于视力发育阶段，可以通过及时补充视力营养素，促进眼视力发育，散光是可以恢复的，否则在18岁以后视力定型了，散光是会伴随终生的。

散光对眼睛的危害，要高于单纯的近视眼或者远视眼。发现有散光以后，唯一的治疗方法，就是配戴合适的散光眼镜。

要确定散光度数最好的办法是通过仪器检测比较靠谱，没有仪器可以自测吗？也是可以的！

有一个十字线方法可以确认，看上图，在双眼放松的情况下，可以先遮住一只眼睛，然后用左右眼分别单独看图，如果看到圈内个别线条更粗、颜色更黑，那你的这只眼睛就可能出现散光症状啦。如果戴上眼镜后观察还是不均匀，说明你佩戴的眼镜未给你矫正眼睛散光的问题！

了解散光之后，如何科学配镜？散光和近视远视一样，都属于眼睛屈光不正，与角膜的弧度有关。一般眼镜店的眼镜都是可以满足矫正近视和散光的要求，不需要单独制作两副眼镜。

在进行散光配镜时，先确定是规则散光还是不规则散光，规则散光则用普通镜片就可以矫正，不规则散光普通镜片不能矫正，可以采用硬性隐形眼镜矫正，效果会比较普通镜片要好的多。

同时散光还分为轻度、中度、高度三种。对于轻度散光患者来说，一般是不会影响视力的。可是有一点要注意，如果由于散光眼而出现视疲劳、视物不清时，不论是多么低度数的散光，都要给予适度的镜片矫正，以免引发成高度散光。

如果患者是初次配戴眼镜，而散光度数又明显的偏高，可以根据球柱等值规则减低散光度数。也就是，将原柱镜度数的1/4加在球镜上作为新球镜，原柱镜度数的1/2作新的柱镜，轴向保持不变。这样佩戴者不会感到异物感强、头晕、眼睛不舒服等症状。

其实，不论是近视还是散光，都不用太心急，我们可以通过正确佩戴眼镜解决这些问题。当然，有一个前提就是，首先我们应该进行一个科学的验光，找到眼睛的问题所在，然后针对这些问题，找到适合自己实际需求的眼镜，还我们一个清晰、明亮的世界！

散光可能是你揉出来的！轻度散光该怎么破？

近视眼的悲伤谁懂，摘下眼镜，世界一片混沌模糊，“五米以内雌雄不辨，十米以内人畜不分”......同事最近抱怨，近视也就忍了，偏偏还加上散光，现在看人都感觉有重影儿。今天，在这里我们也说说散光。

散光是眼睛屈光不正常的一种状态，和角膜的弧度有关。散光成像有规则的散光，大部分是由于角膜先天性异态变化所引起的，还可能是晶状体散光。

经常揉眼睛当心揉出“散光”

在生活中，一些人有经常揉眼的习惯，要注意了！经常揉眼很容易引发散光。

当眼睛出现不舒服，或是患过敏症眼睛痒的时候，人们习惯大力揉搓，揉眼睛一般是闭上双眼的，这个时候眼球向上移，揉的过程中压力会聚集在眼球下方，导致角膜下方的弧度发生改变。角膜弧度不均匀，此时散光就容易出现。

散光还和眼内的晶体有一定关系。因为如果它的弧度不平均，又或是老化致使改变了光线进入到眼内的折射率，同样也会出现散光。因此经常揉眼睛患散光的风险更大，尤其是青少年。

眼睛有点散光该怎么办？

一般说的散光，主要指规则性散光，这种散光多数是先天性的，主要是由于角膜弧度异常所致。在正常婴儿中，这种散光较之常见，这主要是和上眼皮的压迫有关，也被称之为生理性的散光，这种散光度数较轻微，且随着年龄的增长会略有降低。

比较少见的是水晶体导致的散光，也有长期用眼姿势不正确，长针眼或是粟粒肿等眼皮压迫角膜，让角膜弧度出现改变，从而导致后天性散光。

在治疗上，眼科手术可以改变散光的度数和轴度。如果只是轻度的散光，可能并不需要治疗，通过补充一些物质或许有所缓解。

1.补益肝肾的食物

在中医看来，近视产生的主要原因是肝肾不足、气血亏损，因此在治疗上也会选择具有补益肝肾的食物。如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。

2.钙质与磷质

蛋白质含量丰富的食物有鱼、肉、奶、蛋等。含钙丰富，又容易被人体吸收的食物有牛骨、猪骨等动物骨，而磷质含量较多的食物有乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等。

3.维生素类

维生素在体内合成不了，必须依靠食物来供应，含维生素较高的食物有动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油，还有新鲜水果，豆类、花生等等。

4.锌与铬

近视眼患者多数缺锌、铬，含锌量较多的食物有黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等，含铬量较多的食物有酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等。

如果近视伴有散光，在饮食上要少吃高糖的食物。因为吃糖太多，会导致血液内产生一定量的酸，而酸和机体内盐类，尤其是钙中和，会导致血钙减少，进而影响眼球壁的坚韧性，让眼轴伸长，加剧散光。